چرا pH بدن‌تان را باید قلیایی نگه دارید

رابطه‌ای نسبی بین اکسیژن و pH وجود دارد. همان‌طور که سطح pH کاهش می‌یابد، میزان جذب اکسیژن در مولکول‌های هموگلوبین نیز کاهش می‌یابد. بنابراین، در حین این‌که بدن قلیایی می‌شود، اکسیژن بیش‌تری  آزاد می‌شود. مقیاس pH از ۰ به ۱۴ متغیر است، و ۷ خنثی است. زیر ۷ اسید است و بالای ۷ قلیایی است. خون، لنف و مایع مغزی نخاعی در بدن انسان باید با pH ۷.۴ کمی قلیایی باشد. هنگامی‌که بدن قلیایی است، ولعی به خوردن خوراکی‌هایی مانند دونات، شکر، قهوه و تنباکو نخواهید داشت. بنابراین بدن های قلیایی زودتر لاغر می شوند

در سال ۱۹۳۱، دکتر واربورگ اولین جایزه‌ی نوبل خود را برای اثبات این موضوع که سرطان ناشی از کمبود اکسیژن در سلول‌ها است، به دست آورد. او بیان کرد:

“علت بروز سرطان دیگر رمز و راز نیست، ما می‌دانیم که هر زمان که سلول ۶۰ درصد از نیاز اکسیژن خود را کم دارد، این بیماری رخ می‌دهد

چرا بدن های قلیایی کمتر مبتلا به سرطان می شوند؟

سرطان، مانند سایر بیماری‌ها، علل ثانویه‌ی بی‌شماری دارد. اما علت اصلی سرطان جایگزینی تنفس اکسیژن در سلول‌های طبیعی بدن با تخمیر قند است. اکسیژن‌رسانی ضعیف معمولا با شکل‌گیری سرطان‌زاها و سموم در داخل و اطراف سلول‌ها که تنفس اکسیژن سلولی را بلاک می‌کنند و به آن آسیب می‌رسانند، مرتبط است. تکثیر سلول‌های خونی در جریان خون کاهش می‌ یابد و جریان را به مویرگ‌ها محدود می‌کند. میتوکندری درون سلول‌‌ها به علت کمبود اکسیژن آسیب می‌بینند، و همین منجر به ایجاد سلول‌های ناخواسته و بیماری می‌شود.

“بافت های قلیایی ۲۰ برابر اکسیژن بیش‌تری  نسبت به بافت‌های اسیدی دارند”

چگونه باید ph بدن را قلیایی کنیم؟

خوردن مواد غذایی قلیایی به معنای تمرکز بر سبزیجات و میوه‌های تازه و مواد غذایی دارای نیروی حیاتی است. از مواد اسیدی مانند شکر، غذاهای فرآوری شده، الکل، سودا، قهوه، شیرینی‌جات و غذاهای تهیه‌شده در مایکروویو پرهیز کنید.

آلکالیز کردن : تراز pH را با کاهش سطح اسیدیته در بدن بازسازی می کند. از آنجایی که آب قلیایی دارای سطح pH بالاتر است، این می تواند به تثبیت اسیدیته در بدن انسان کمک کند. به همین دلیل، برای افرادی که از ریفلاکس اسید، دیابت، آرتروز، سرطان و سایر بیماری های مزمن رنج می برند که از طریق سطوح بالای اسید رنج می برند مفید است.

آب قلیایی با کنترل و حفظ تعادل pH بدن نفش مهمی در صحت انجام سوخت و ساز بدن و حفظ سلامتی ایفا می کند و از عوارض بسیار اسیدی شدن بدن جلوگیری می کند.

آیا همه می توانند آب قلیایی را برای تنظیم ph بدن بنوشند؟

اما برخی از عوامل ونشانه ها در بدن باعث می شوند که شما به مصرف آب قلیایی رو بیاورید. در مورد اینکه آب قلیایی آبی شفابخش است و مصرف آن در بهبود بسیاری از بیماری ها ثابت شده است ، شکی نیست. اما این نکته را در نظر داشته باشید که بسیاری از بدن ها نیازی به مصرف هر روزه آب قلیایی ندارند. پس بهتر است حتما قبلا از مصرف آب قلیایی به صورت مداوم ، با آزمایشاتی از نیاز بدن خود برای مصرف آب قلیایی آگاهی یابید.

خرید آب قلیایی لوکساب به صورت آنلاین

آب قلیایی لوکساب به عنوان اولین و تنها آب قلیایی در ایران اقدام به تولید آب قلیایی با دانش روز دنیا و جدیدترن دستگاه های تولید آب قلیایی نموده است، شرکت لوکساب امکان خرید آب قلیایی را به صورت آنلاین نیز فراهم آورده است. شما برای خرید آب قلیایی  صورت آنلاین به صفحه ثبت سفارش مراجعه نمایید.

چه چیزی آب قلیایی را متفاوت می کند؟

آب برای هر سلول ، بافت و اندام بدن بسیار مهم است. بهترین راه برای آبرسانی بدن نوشیدن چند لیوان آب در طول روز است. اما کدام نوع آب؟ پزشکان و طرفداران آب قلیایی ادعا می کنند این آب بهتر از آبی است که از شیر مینوشید.

چه چیزی آب قلیایی را متفاوت می کند؟

آب ترکیبی از هیدروژن و اکسیژن است. به همین دلیل شما آن را H2O می نامید. سطح pH آب میزان اسیدی بودن آن را مشخص می کند و از 0 تا 14 متغیر است. pH 7 به عنوان خنثی در نظر گرفته می شود. این تعداد "هفت" بین اسید و قلیایی خنثی یا متعادل در نظر گرفته می شود. اگر آب در مقیاس pH زیر 7 باشد ، "اسیدی" است. اگر بالاتر از 7 باشد ، "قلیایی" است.

دستورالعمل EPA بیان می کند که pH آب شیر باید بین 6.5 تا 8.5 باشد. با این وجود ، آب شهری مخصوصا در ایالات متحده بسته به مکانی که در آن زندگی می کنید پایین تر از آن است  و در محدوده 4.3 تا 5.3 است.

آب قلیایی بطری تحت استانداردهای مختلف قرار می گیرد. آب قلیایی بطری شده دارای pH بالاتر از 7 است. در بعضی موارد تولید کنندگان از دستگاه مخصوصی برای تغییر ترکیب شیمیایی آب استفاده می کنند. بارهای دیگر ، آنها مواد مغذی را به آب اضافه می کنند تا pH آن تغییر کند.

برای مقایسه ، آب پرتقال دارای pH 3.3 و قهوه سیاه حدود 5 است. آب خالص دارای pH خنثی 7 است.

بررسی ادعاهای بهداشتی در مورد آب قلیایی

علاقه مندان به آب قلیایی ادعا می کنند که افزایش هیدروژن به آب هیدراتاسیون بیشتری نسبت به آب معمولی به خصوص پس از یک تمرین سخت فراهم می کند.

طرفداران آب قلیایی همچنین می گویند که آب آشامیدنی معمولی با pH زیر 7 ، اسید زیادی را در خون و سلول های شما ایجاد می کند. آنها pH آب ساده را برای انواع مشکلات سلامتی از پوکی استخوان گرفته تا سرطان مقصر می دانند.

آب قلیایی چه مزایایی برای بدن دارد ؟

سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد

انرژی را افزایش می دهد

پیری را کند می کند

هضم را بهبود می بخشد

از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

همچنین علاقه مندان آب با pH بالا می گویند این ماده همچنین توانایی از بین بردن سلول های سرطانی را از بین می برد.

آب قلیایی به آلکالیز کردن بدن کمک می کند:

تراز ph را با کاهش سطح اسیدیته در بدن بازسازی می کند. از آنجایی که آب قلیایی دارای سطح pH بالاتر است، این می تواند به تثبیت اسیدیته در بدن انسان کمک کند. به همین دلیل، برای افرادی که از ریفلاکس اسید ، دیابت ، آرتروز، سرطان و سایر بیماری های مزمن رنج می برند که از طریق سطوح بالای اسید رنج می برند مفید است.

آب قلیایی دارای خواص آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به آب معمولی است :

اسیدها به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند که باعث آسیب سلولی و DNA می شود. آنتی‌اکسیدان‌ها دارای الکترون اضافی هستند، بنابراین می‌توانند اثرمخرب رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی کنند. این مواد با دادن الکترون به رادیکال‌ های آزاد، ازتخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند ونقش بسیارمفیدی دراحیای مجدد سلامتی بدن ایفا می‌کنند.

آب قلیایی آب رسانی عمیق تری دارد :

اندازه کلاستر آب کوچکتر اجازه می دهد تا آب به راحتی به سلول نفوذ کند. از آنجا که آب قلیایی از خوشه های کوچکی از مولکول های آب ساخته شده است، می توان آن را در بدن نسبت به آب معمولی جذب کرد. این ویژگی بدین معناست که شما می توانید از آب به راحتی از سلول ها خارج و از سلول ها هیدراته کنید. همچنین به این معنی است که سموم را می توان به طور موثر از سیستم شما فریاد زد.

آب قلیایی مواد معدنی مغذی بیشتری دارد :

آب قلیایی شامل غلظت های بالاتر از مواد معدنی قلیایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم است که برای سلامتی انسان حیاتی هستند. آب قلیایی دارای pH بالاتر از این مواد معدنی حل شده است. آب خالص این نوع از مواد معدنی را ندارد و به همین دلیل است که سطح PH پایین تر است. این مواد معدنی متعادل می تواند توسط بدن راحت تر جذب شود، بنابراین می توان از برداشتن مواد معدنی قلیایی از بافت ها و استخوان ها جلوگیری کرد. در نتیجه، آن را برای جلوگیری از بیماری های خاص مانند پوکی استخوان کمک می کند.

آب قلیایی اکسیژن رسانی را افزایش می دهد :

آب قلیایی مقدار اکسیژن محلول در خون را افزایش می دهد

آب قلیایی به سم زدایی بدن کمک می کند :

از بین بردن ساختار موکوس بر روی دیواره های کولون است، بنابراین بدن توانایی جذب مواد مغذی مهم را بهبود می بخشد

مزایای آب قلیایی در پاکسازی بدن :

باعث تخریب زباله های اسیدی و سمومی می شود که در طول زمان در بدن انباشته شده اند.

آب قلیایی انرژی زا است :

یون های هیدروکسیلی متضاد منفی باعث افزایش انرژی، وضوح ذهنی و هشیاری کلی می شوند.

آب قلیایی به کنترل وزن کمک می کند  :

نیاز بدن به بافت های چربی را کاهش می دهد که از ذخیره سازی مواد مضر اسیدی در قسمت های کمتر بحرانی بدن محافظت می کند.

آب قلیایی آب خالص و بدون آلودگی است :

کارتریج قبل از تصفیه داخل یونیزر، کلر و سایر آلودگی های معمول موجود در آب شیرین را حذف می کند

آب قلیایی به حذف سموم مواد غذایی نیز کمک می کند :

آب قلیایی قوی با pH بیش از 10.5 کمک می کند تا از سموم دفع میوه ها و سبزیجات تازه حذف شود

مطالعات ذکر شده گوشه ای از تحقیقاتی بود که در سال های اخیر بر روی آب قلیایی صورت گرفته است و تمامی مطالعات بر اثربخشی و بی ضرر بودن آن تاکید کرده اند.

آنچه در این میان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اطلاع رسانی دقیق و علمی آب قلیایی همراه با فرهنگ سازی جهت بالا بردن سطح کیفیت زندگی در جامعه است.

آب قلیایی لوکساب به عنوان اولین و تنها آب قلیایی در ایران اقدام به تولید آب قلیایی با دانش روز دنیا و جدیدترن دستگاه های تولید آب قلیایی نموده است، شرکت لوکساب امکان خرید آب قلیایی را به صورت آنلاین نیز فراهم آورده است. 09393710094

فواید نوشیدن آب قلیایی لوکساب برای کاهش وزن

شما احتمالا بیش از یک بار شنیده اید : نوشیدن آب قلیایی بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب قلیایی به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است. نوشیدن آب قلیایی لوکساب به افزایش متابولیسم کمک می کند، بدن شما را از آلودگی پاک می کند و به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند ؛

فواید نوشیدن آب قلیایی لوکساب برای بدن

  از جمله می‌توانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با لوکساب تضمین کنید. در ادامه به برخی از مزیت‌های درمانی نوشیدن آب قلیایی لوکساب اشاره می‌کنیم.

 آب قلیایی منبع غنی هیدروژن است و منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می‌رود، برای سلامت قلب مفید است.

انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به‌طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می‌دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است.

 آیا نوشیدن آب قلیایی در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.

نوشیدن آب قلیایی لوکساب کمک به کاهش وزن

شما احتمالا بیش از یک بار شنیده اید : نوشیدن آب بیشتر به کاهش وزن کمک می کند اما آیا واقعا آب قلیایی به کاهش وزن کمک می کند؟ پاسخ کوتاه بله است. نوشیدن آب به افزایش متابولیسم کمک می کند، بدن شما را از آلودگی پاک می کند و به عنوان یک کاهش دهنده اشتها عمل می کند ؛

ولی چطور نوشیدن آب قلیایی موجب لاغری و کاهش وزن می شود؟

بررسی های بالینی نشان می دهند نوشیدن آب قلیایی قبل و حین وعده های غذایی، احساس سیری را افزایش می دهد چنانچه احساس رضایت و سیری افزایش داشته باشد یعنی کالری کلی کمتری دریافت می گردد. همه این ها کاهش وزن تدریجی را دربر دارد.

چگونه می دانید که آب قلیایی کافی دریافت می کنید؟

یک قاعده کلی این است که بعد از رفتن به توالت آنرا چک کنید اگر ادرار شما روشن یا بسیار زرد رنگ است، شما می فهمید که آبدار است. ادرار تیره تر، نشان می دهد نیاز به نوشیدن آب بیشتر دارید به خصوص اگر هدف شما کاهش وزن باشد.

مطمئن شوید که آب قلیایی لوکساب کافی می نوشید:

اگر واقعا میخواهید آب قلیایی بنوشید تا به کاهش وزن کمک کنید، باید از قانون "8x8" که اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کند، پیروی کنید:هشت لیوان هشت اونس آب قلیایی در روز برای کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل خود بنوشید.

ممکن است شما نیاز به آب قلیایی بیشتر داشته باشید اگر ورزش می کنید و یا عرق می کنید یا اگر نوشیدنی دیگری مثل چای گیاهی (مطمئن شوید که آنها فاقد کافئین هستند) مصرف می کنید. میزان آب قلیایی مورد نیاز شما بستگی به اندازه، وزن و سطح فعالیت شما دارد شما باید هرروز سعی کنید بین نصف اونس و یک اونس آب قلیایی برای هر پوند وزن بنوشید.

زیبایی پوست با  آب قلیایی

 آب قلیایی با درصد پایین برای شست و شوی پوست مناسب است زیرا از این طریق هم پاکسازی پوست صورت گیرد و هم پوست شاداب تر می شود، همچنین شست و شوی مداوم با آب قلیایی سبب می شود که جای جوش و لک کمرنگ و به مرور زمان از بین برود .  

خواص مفید آب قلیایی

آبرسانی و اکسیزن رسانی بیشتر به سلول های بدن

غنی از املاح مورد نیاز بدن (کلسیم و منیزیم )

حفظ سلامتی باقلیایی کردن بدن و خنثی کردن مواد اسیدی مضر

دارای خواص آنتی اکسدانی و ضد پیری

افزایش سوخت و ساز وحفظ تعادل ph بدن

سم زدایی و کمک به حفظ سلامتی کبد

افزایش انرژی و تسریع در ریکاوری بدن

شرکت تولید کننده آب قلیایی

 بهترین آب آشامیدنی و آب قلیایی

شرکت خوش نوشان مشرق زمین، در منطقه خوش آب و هوای استان گلستان در دامنه کوه های البرز و نزدیک به ارتفاعات شاهکوه قرار گرفته است. آب مورد نیاز خود را از اعماق سفره های زیر زمینی تامین می نماید. قرار گرفتن شرکت در چنین منطقه بکر و کوهپایه ای باعث شده که محصول تولیدی با کیفیت بالا، حداقل نیترات و بدون نیتریت عرضه شود.برای ارتباط با ما می توانید به آدرس سایت شرکت به نشانی waterlife.ir  مراجعه کنید.

شرکت خوش نوشان مشرق زمین لیست قیمت آب آشامیدنی های خود را بروز کرده است برای اطلاع از جدیدترین قیمت آب آشامیدنی جدید و سفارش آنلاین کلیک کنید.

سوالات متداول در مورد آب قلیایی

سوالات متداول در مورد آب قلیایی : در چند سال اخیر روند تقاضا برای مصرف آب قلیایی در جهان افزایش پیدا کرده است. از این برخی از سوالات هنوز درباره آب قلیایی یا بدون جواب مانده است و یا ما جواب آن را نمی دانیم ، در این مقاله ما بر آن شده ایم تا سوالات متداول در مورد آب قلیایی را پاسخ دهیم ، با ما همراه باشید:

چه مقدار آب قلیایی باید هر روز بنوشیم؟

پزشکان می گویند نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز مفید است. اگر عادت ندارید آب زیادی بنوشید ، با نوشیدن 3-4 لیوان آب قلیایی در روز (تقریباً 1 لیتر) شروع کنید و به تدریج میزان مصرف آب خود را به 8-12 لیوان در روز (2 تا 3 لیتر) افزایش دهید.

چه چیزی آب قلیایی را متفاوت می کند؟

آب ترکیبی از هیدروژن و اکسیژن است. به همین دلیل آن را H2O می نامیم. مقدار یون های هیدروژن موجود در آب به عنوان pH اندازه گیری می شود. آب قلیایی نسبت به آب معمولی هیدروژن کمتری دارد یا pH بالاتر دارد. هرچه سطح هیدروژن پایین تر باشد ، سطح قلیایی نیز بیشتر می شود.

سطح pH آب از 0 تا 14 متغیر است. هفت مورد بین اسید و قلیایی خنثی یا متعادل تلقی می شود. اگر آب در مقیاس pH زیر 7 باشد ، "اسیدی" است. اگر بالاتر از 7 باشد ، "قلیایی" است.

آب قلیایی بطری شده دارای pH بالاتر از 7 است. در بعضی موارد ، تولید کنندگان از وسیله ای ویژه برای تغییر آرایش شیمیایی آب استفاده می کنند. بارهای دیگر ، مواد مغذی را به آب اضافه می کنند تا pH آن تغییر کند.

تاثیرات مربوط به نوشیدن آب قلیایی در بدن وجود دارد؟

وقتی نوشیدن آب قلیایی را شروع می کنید ، ممکن است در ابتدا همراه با سردرد ، خستگی ، درد عضلات ، آبریزش بینی باشد. همچنین، احتمالاً مدفوع شما تیره تر ، نرم تر یا بد بو تر خواهد بود و ممکن است گاز معده را تجربه کنید. این عوارض جانبی کاملا طبیعی و موقتی بوده و نشانه خوبی هستند ، زیرا آنها به طور مستقیم با سم زدایی که بدن شما از آن عبور می کنند در ارتباط هستند. آب میکرو خوشه ای (قلیایی) در اعماق بافت های شما نفوذ می کند و زباله های اسیدی و سموم که با گذشت زمان در بدن شما جمع شده اند را بیرون می کشد. با توجه به اینکه بدن شما به آب عادت کرده باشد ، در هر جایی از 2-3 روز تا 2-3 هفته بسته به هر فرد و میزان سم زدایی که بدن باید انجام دهد ، اثرات جانبی فروکش می کند.

 چه زمانی آب قلیایی باعث بهبود سلامتی می شود؟

در هر فرد متفاوت است ، و به همین ترتیب ، پاسخ بدن به نوشیدن آب قلیایی در افراد متفاوت است. ممکن است شما در کمتر از یک روز یا طی چند هفته پاسخ مثبت مشاهده کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن آب قلیایی چه موقع است؟

وقتی از رختخواب خارج می شوید ، اولین چیزی که میل می کنید آب قلیایی باشد. وقتی معده شما خالی است ، آب به بهترین وجه جذب سیستم می شود. سپس باید در طول روز به نوشیدن آب قلیایی ادامه دهید.

آیا آب یونیزه قلیایی طعم خاصی دارد؟

بله آب وارد یونیزه کننده ها ابتدا از طریق صافی عبور می کند که طعم و بو کلر موجود در آب شیر شهری را از بین می برد. سپس الکترولیز اندازه خوشه های آب را تجزیه می کند ، از 12-16 مولکول تا میکرو خوشه 5-8 مولکول. این باعث می شود طعم آب نرم و ملایم تر شود. آب قلیایی طعم فوق العاده ای دارد. طبخ غذا با آب قلیایی نیز بسیار عالی است زیرا به هیدراته کردن غذا و بیرون آوردن طعم واقعی آن کمک می کند.

آیا آب یونیزه قلیایی برای ورزشکاران مفید است؟

کاملا! هیدراتاسیون مناسب پاسخهای فیزیولوژیکی بدن را در کلیه فعالیتها حفظ می کند ، اما فشارهای جسمی و روحی تمرینات ورزشی و رقابت باعث افزایش اهمیت هیدراتاسیون می شود. مطالعات بیشماری که از دهه 1940 روی ورزشکاران انجام شده ، نشان می دهد که حتی کم آبی بدن نیز باعث اختلال در عملکرد می شود. آب یونیزه شده قلیایی کاملاً خوشه ای است ، بنابراین می تواند با سرعت بیشتری جذب شود ، و به بازآرایی بافت های بدن کمک می کند. علاوه بر این ، میزان اکسیژن خون با استفاده منظم از آب قلیایی افزایش می یابد. تأمین مقدار زیادی اکسیژن به بافت و اندام عضلات و بهبود استقامت. آب قلیایی شده همچنین به خنثی سازی اسید لاکتیک ناشی از تمرین در عضلات کمک می کند و زمان بهبودی را سرعت می بخشد.

آیا می توانم آب قلیایی به حیوانات خانگی بدهم؟

کاملا. حیوانات خانگی نیز مانند انسان ، از هیدراتاسیون بهبود یافته ، آنتی اکسیدان ها و pH های بالاتر آب قلیایی بهره مند می شوند. ممکن است متوجه شوید که حیوانات بزرگتر هنگام شروع به نوشیدن آب قلیایی انرژی بیشتری پیدا می کنند.

چگونه متوجه شوم خارج از تعادل pH هستم؟

چندین نشانه خارجی می تواند نشان دهد که بدن فرد بیش از حد اسیدی است. برخی از نمونه ها شامل آکنه ، دایره های تیره زیر چشم ، پوست و ناخن های ترک خورده ، موهای شکننده و وزن اضافی است. علائم دیگر شامل ناراحتی معده و سوء هاضمه ، گیجی ، عصبانیت یا تحریک پذیری ، حساسیت به مواد غذایی و واکنش های آلرژیک ، عفونت های مکرر ، خستگی و حتی افسردگی است. هنگامی که فرد تعادل pH بدن را از طریق رژیم غذایی قلیایی ، از جمله غذاهای فراوان قلیایی تازه و خام و آب قلیایی بهبود بخشد ، مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن قادر به عملکرد صحیح و مقابله با بیماری و به طور طبیعی شرایط بهینه سلامت را بازیابی می کنند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره اب قلیایی با ما تماس بگیرید

چه نوع آب آشامیدنی مناسب شماست؟

چه نوع آب آشامیدنی مناسب شماست؟ شما همیشه این را می شنوید: باید بیشتر آب بنوشید. اما میزان آب به شخص بستگی دارد ، اما به طور کلی ، خوب نگه داشتن آبرسانی ، فواید سلامتی را به همراه دارد. این شامل سطوح بالاتر انرژی و عملکرد بهتر مغز است ، فقط برای ذکر چند مورد.

اما همه آبها به طور مساوی خاصیت ندارند ، در حالی که برخی بدون مواد معدنی هستند و یا مواد مغذی بیشتری را نسبت به دیگران فراهم می کنند.

در این مقاله به انوع آب آشامیدنی و نظرات موافقان و مخالفان آنها می پردازیم . با ما همراه باشید:

آب شیر

آب لوله کشی یا آب شیر این آب در همه جا یافت می شود چه در توالت عمومی چه در سینک آشپزخانه شما و در ماشین ظرفشویی شما.

طرفداران

اگرچه بسیاری از مردم نگرانی هایی بابت آب شیر دارندازند ، واقعیت این است که آب شیر برای نوشیدن در بسیاری از مناطق بی خطر است.

علاوه بر این ، آب شیر فقط برای شما مفید نیست ، بلکه ارزان تر از خرید انواع آب بطری است.

مخالفان

در حالی که مقررات بهداشت به نبودن سرب و سایر مواد مضر در آب های آشامیدنی اشاره دارد ، گاهی اوقات این مقررات اجرا نمی شود. نمونه بارز این مسئله بحران جاری آب در فلنت ، میشیگان است.

علاوه بر این ، گاردین در مورد تحقیقات نشان داد که ذرات پلاستیکی در تأمین آب شیر در سراسر جهان وجود دارد.

منابع آب عمومی همچنین می تواند حاوی مواد آفت کش ، آلومینیوم و سایر مواد نامطلوب باشد. با این حال ، اگر نگران هستید که درمان های انجام شده در مورد تأمین آب شما مطابق با هم نباشد ، همیشه می توانید یک سیستم تصفیه خانه را برای تمیز کردن بیشتر خریداری کنید.

آب معدنی

آب معدنی همانطور که از نام این چشمه خارج شده است ، پر از مواد معدنی از جمله گوگرد ، منیزیم و کلسیم است - همه چیزهایی که برای شما مفید هستند.

طرفداران

آب معدنی در حقیقت دارای برخی مزایای سلامتی است. منبع قابل اعتماد ، زیرا مواد معدنی بدن خود را نمی تواند به تنهایی ایجاد کند. این همچنین می تواند به هضم غذا کمک کند ، و بسیاری از افراد حتی طعم آن را از شیر آب می پسندند ، هر چند که این امر یک ترجیح شخصی است.

مخالفان

یکی از اصلی ترین دلایل مخالفان آب معدنی ، هزینه است ، به خصوص در مقایسه با آب شیر. بسیاری از مواد معدنی موجود در این نوع آب را نیز می توان از یک رژیم غذایی متنوع بدون خرید آب معدنی دریافت کرد.

آب چشمه یا یخچالهای طبیعی

آبهای بهاری یا یخچال های طبیعی انواع آبهای بطری هستند که گفته می شود در منبعی که آب از آن جریان دارد - یا از چشمه یا یخچال طبیعی - بطری می شوند.

طرفداران

از نظر تئوری ، آبهای بهاری یا یخچال های طبیعی باید نسبتاً تمیز و عاری از سموم باشند. آنها همچنین حاوی بسیاری از همان مواد معدنی مفید هستند که در آب معدنی یافت می شوند.

مخالفان

بسته به میزان نوشیدن ، آب چشمه می تواند به خصوص در مقایسه با شیر آب بسیار گرانقیمت شود. همچنین ، برخی از آب چشمه ها آب خام ، فیلتر نشده و آزمایش نشده ای است که بسته به آنچه در آن موجود است می تواند خطرات بالقوه سلامتی را ایجاد کند.

آب گازدار

گاهی اوقات به آن آب سودا نیز گفته می شود ، آب گازدار در حالی که تحت فشار قرار دارد با گاز دی اکسید کربن تزریق می شود.

طرفداران

آب گازدار باعث ایجاد احساس متفاوت دهان به آب مسطح می شود ،گفته می شود ، آبهای گازدار طعم دار موجود است که شامل یک یا هر دو نوع شیرین کننده است. بعلاوه ، به دلیل اینکه آب گازدار تمایل به معدنی شدن دارد با کربن سازی خود جایزه اضافی مواد معدنی تقویت کننده سلامتی را می گیرید.

مخالفان

در حالی که بعضی از مواد معدنی موجود در آب گازدار وجود دارد ، کافی نیست که به شکلی معنی دار برای سلامتی شما مفید واقع شود. علاوه بر این ، در مقایسه با شیر و انواع خاصی از آب بطری می تواند گران باشد.

آب مقطر

این نوع آب جوش می آید و بخار جمع می شود و مجدداً درون مایع جمع می شود.

طرفداران

آب مقطر گزینه مناسبی است اگر در جایی زندگی می کنید - یا در مسافرت هستید - جایی که منبع آب شیر آلوده یا احتمالاً می تواند باشد.

مخالفان

از آنجا که هیچ ویتامین و مواد معدنی در آب مقطر وجود ندارد ، هیچ فایده ای برای سلامتی ندارد. در حقیقت ، این احتمال وجود دارد که مضر باشد زیرا آب غیر معدنی تمایل دارد مواد معدنی را از جایی که می تواند بیرون بکشد - در این حالت بدن شما یا به ویژه دندانهای شما.

آب تصفیه شده

آب تصفیه شده معمولاً شیر آب یا زیرزمینی است که برای از بین بردن مواد مضر مانند باکتری ها ، قارچ ها و انگل ها استفاده می شود.

این بدان معنی است که نوشیدن آن بسیار بی خطر است.

طرفداران

مانند آب مقطر ، اگر آب شما آلوده باشد ، آب تصفیه شده گزینه بسیار خوبی است. به گفته این ، بسیاری از کشورها آب شیر را تصفیه می کنند ، بنابراین اساساً شما هر بار که یک لیوان از سینک آشپزخانه خود پر می کنید ، آب تمیز می نوشید.

مخالفان

از آنجا که تمام مواد بالقوه مضر از آب تصفیه شده حذف می شوند ، برخی از مواد مفید را نیز از بین می برد.

علاوه بر این ، خرید آب تصفیه شده یا حتی نصب سیستم تصفیه در خانه می تواند بسیار پر هزینه باشد.

آب طعم دار یا تزریق شده

آب طعم دار آبی است که با قند یا شیرین کننده های مصنوعی شیرین شده و دارای عطر و طعم های طبیعی یا مصنوعی است.

طرفداران

آب طعم دار می تواند جایگزینی مقوی برای آب چشمه ارائه دهد ، که نوشیدن آن را در مقادیر بیشتر آسان تر می کند.

همچنین می تواند تغییرات زیادی را به میزان مصرف آب اضافه کند زیرا طعم های زیادی در دسترس هستند. با تزریق میوه و سبزیجات به آب شیر یا بطری می توان به طعم طبیعی اضافه کرد ، یا می توانید در اکثر فروشگاه ها آب طعم دار مصنوعی بخرید.

مخالفان

اغلب ، آبهای طعم دار حاوی شکر یا شیرین کننده های مصنوعی اضافه می شوند. انواع مختلف قند می تواند منجر به افزایش وزن شود و بر افراد مبتلا به دیابت تأثیر منفی بگذارد. از این گذشته ، برخی از افراد ممکن است نسبت به شیرین کننده های مصنوعی واکنش منفی نشان دهند.

آب قلیایی

آب قلیایی دارای pH بالاتر از آب شیر معمولی است و حاوی مواد معدنی قلیایی و پتانسیل کاهش اکسیداسیون منفی (ORP) است.

طرفداران

این واقعیت که این نوع آب از pH سطح بالاتری برخوردار است باعث شده است به خنثی کردن اسید در بدن کمک کند ، به کند شدن روند پیری یا حتی جلوگیری از سرطان نقش بسزایی داشته باشد. آب قلیایی مانند لوکساب آبی بی ضرر و دارای استاندارد از وزارت بهداشت است.

چاه آب

چاه آب مستقیماً از سطح زمین می آید ، اگرچه تصفیه نشده است و خطرات زیادی را به همراه دارد.

طرفداران

اگر اتفاق می افتد در محلی زندگی می کنید که چاه ها فراوان هستند ، یا حتی یکی در حیاط خلوت خود دارید ، دسترسی راحت به آب شرب می تواند برای شما جذاب باشد.

گفته می شود ، مراحلی وجود دارد که می توانید آب چاه شما برای نوشیدن مناسب باشد. به عنوان مثال ، سالانه آب چاه خود را برای باکتریها ، نیتراتها و سطح pH آزمایش کنید. همچنین نصب سیستم تصفیه امکان پذیر است.

مخالفان

از آنجا که آب تصفیه نشده است ، احتمال آلودگی زیادی وجود دارد - به خصوص در اثر عفونت های باکتریایی و انگلی مانند ژیا را افزایش می دهد.