مصرف زیاد آب از ابتلا به سرطان مثانه جلوگیری میکند. با نوشیدن آب، مواد سرطانزا از ادرار خارج میشوند. هر چه بیشتر آب بنوشید این مواد زودتر و راحتتر از مثانه بیرون میروند. مصرف حداقل ۸ فنجان مایعات در روز بهشدت به شما توصیه میشود.
آیا از رابطه سرطان و ارث آگاه هستید ؟
کلروفیل که عامل سبزیِ رنگِ گیاهان است، منبعی غنی از منیزیم است. طبق مطالعات، منیزیم خطر ابتلا به سرطان رودهی بزرگ را در زنان کاهش میدهد. منیزیم بهطور عمده درون سلولهاست و برای اعمال متابولیک ضروری است. وجود منیزیم برای انتقال، ذخیره و مصرف انرژی حیاتی است و نقشی اساسی در رشد سلولها، تولیدمثل و ساختار نفوذپذیری غشاءِ سلولی دارد. با مصرف نصف لیوان اسفناج پخته، ۷۵ میلیگرم منیزیم وارد بدن شما میشود.
توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان
۳۰دقیقه فعالیت بدنی در هفته کافیست تا شانس ابتلا به سرطان سینه در زنان ۳۵٪ کاهش یابد. در آمریکا از هر ۸ زن یک نفر به این بیماری مبتلا میشود. دکتر گانز میگوید: فعالیت بدنی در کنار کمک به حفظ وزن طبیعی، التهاب را نیز کاهش میدهد و مانع از پیشرفت سلولهای سرطانی به سمت بدخیمی است.فعالیت بدنی به هر شکلی، خطر سرطان را کاهش میدهد. علاوه بر این موجب تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی دستگاه گوارش شده و از وزنگیری جلوگیری میکند.
پزشکان توصیه میکنند که از مصرف گوشتهای هورمونی و آنتیبیوتیکدار خودداری کنید، چرا که این موادِ مضر میتوانند منجر به بروز انواع مشکلات غدد از جمله سرطان شوند. آنها همچنین بر خرید سبزیجات و میوههای عاری از آفتکش و شستوشوی دقیق آنها تأکید دارند. بسیاری از آفتکشها که برای پرورش این مواد مصرف میشوند بهشدت سرطانزا هستند. برای پیشگیری از سرطان باید سبزی و میوههای مختلفی مانند: کرفس، هلو، توتفرنگی و … را که بیشترین میزان آفتکش را به خود جذب میکنند، خوب بشویید و آب بکشید. معمولا بیش از ۴۰ نوع مادهی سرطانزا در آفتکشها وجود دارد و باید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، تماس با آنها را به حداقل برسانید.
توصیه هایی برای پیشگیری از سرطان
مصرف الکل خطر سرطانهای دهان، حلق، حنجره، مری، پستان و روده را افزایش میدهد. الکل به بافتهای بدن آسیب میرساند، برای مثال، در روده بزرگ باکتری میتواند الکل را به مقدار زیادی استالدئید (نوعی ماده شیمیایی که در آزمایشگاه حیوانات به عنوان عامل سرطان شناخته شده است) تبدیل کند. در زنان مصرف لیکور (نوعی مشروب الکلی) میزان استروژن ( نوعی هورمون در بافت سینه) را بالا میبرد و به طور پنهانی خطر سرطان سینه را افزایش میدهد
بنا بر اعلام مرکز جامع سرطان، سیگار نکشید و تنباکو استفاده نکنید. مصرف تنباکو به هرشکلی خطر سرطان را افزایش میدهد. تنباکو مهمترین عامل سرطان ریه و موثر در بروز سرطانهای دهان، حلق، حنجره، مری، لوزالمعده، دهانه رحم، کلیه و مثانه است. خطر ابتلا به سرطان در افراد سیگاری که الکل مصرف میکنند، بیشتر است. بیماران سرطانی که بهبود یافتهاند نیز باید به توصیههای پیشگیری در زمینه تغذیه، حفظ وزن مناسب و فعالیت بدنی عمل کنند.
یکی از راه های پیشگیری از سرطان خوردن شیر است. همه میدانیم که شیر سرشار از کلسیم است اما شاید ندانید که شیر مانع بزرگی بر سر راه سرطان رودهی بزرگ است. طبق پژوهشی که توسط گروه پژوهشی پزشکی دورتموند انجام شد، کسانی که در طول ۴ سال مرتب کلسیم مصرف میکردند، پس از گذشت ۵ سال از انجام پژوهش، در حدود ۳۶ درصد با کاهش خطر ابتلا به سرطان رودهی بزرگ مواجه شدند. (این تحقیق روی ۸۲۲ نمونهای انجام شد که بهطور روزانه ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم یا جایگزین آن را دریافت میکردند). با اینکه پژوهش انجام شده درمورد شیر نبود، اما شما میتوانید این مقدار از کلسیم را بهطور روزانه از مصرف ۱ لیوان ۲۴۰ میلیلیتری شیر کمچرب به همراه یک لیوان ماست یا ۵۶ الی ۸۵ گرم پنیر کم چرب، جذب کنید.
آیا می دانید طب تسکینی چیست ؟
مصرف گوشت قرمز را (حداکثر ۵۰۰ گرم گوشت قرمز پخته شده در هفته) محدود کنید و از مصرف گوشتهای فرآوری شده مانند گوشتهای دودی شده، نمک سود شده، سوسیس و کالباس پرهیز کنید.
مصرف زیاد نمک، خطر سرطان معده را افزایش میدهد و همچنین باعث افزایش فشار خون میشود. میزان نمک مصرفی روزانه نباید بیشتر از ۲.۴ گرم باشد. غذاهای آماده، سس، نان و حتی خوراکیهای شیرین مانند کلوچههای صنعتی حاوی نمک هستند. بهتر است از غذاهای خانگی که با مواد تازه درست شدهاند استفاده کنید و به تدریج میزان نمک برای پخت غذا را کاهش دهید و به جای آن از ادویه، سیر و آبلیمو استفاده کنید.
خوردن همزمان برنج همراه با ماست موجب افزایش سردی و تری مغز میشود و در نهایت غلبه بلغم در مغز موجب فراموشی، سستی، تنبلی مغز و کودن شدن میشود.
از سوی دیگر باید دقت داشت که خوردن همزمان گوشت با ماست یا دوغ نیز باعث فساد غذا در معده میشود و عملاً نهتنها تمام خواص مفیدی را که گوشت موجود در وعده غذایی شما میتواند داشته باشد، از بین میرود بلکه فساد ایجادشده در معده باعث ایجاد اخلاط فاسد در بدن و در طولانیمدت زمینه ابتلا به بیماریهای مختلف را باعث میشود.
متأسفانه یکی از عادات غذایی ما ایرانیها، مصرف ماست یا دوغ همراه با غذاهایی است که یکی از مواد اصلی آن گوشت است؛ مثلاً بسیاری از افراد عادت دارند بههنگام خوردن کباب و کوبیده حتماً کنار آن ماست، ماست موسیر، دوغ نیز مصرف کنند که این امر به همان دلیلی که در بالا به آن اشاره شد، میتواند باعث ایجاد فساد غذا در معده و ایجاد امراض مختلف در بدن شود.
یکی از این امراض که بهواسطه خوردن همزمان گوشت با ماست میتواند ایجاد شود، بیماری “ویتیلیگو” یا همان برص و پیسی است که خوردن همزمان گوشت و ماست، نقش زیادی در ایجاد این بیماری دارد (شایان ذکر است بیماری ویتیلیگو در طب نوین، درمان خاصی ندارد)، از دیگر عوارض خوردن همزمان گوشت و ماست، ایجاد اختلالات کبدی است.
فروشگاه برنج ارتا رحیمی ارائه کننده انواع برنج شمال و خرید برنج عمده (برنج ندا، برنج فجر، برنج شیرودی ، برنج طارم و …) با بهترین کیفیت میباشد.
جواب مانند همیشه مثبت نیست. کربوهیدراتهای تصفیه شده مانند برنج سفید اساسا غذاهای جعلی هستند که هیچ خواصی را برای ارتقا سلامتی بدن ارائه نمیکنند. بنابر این آیا برنج سفید برای شما مفید است؟ خیر، این گونه از برنجها عاری از هر گونه مواد مغذی هستند، و چیزی جز کربو هیدرات هایی که وارد جریان خون میشوند، نیستند. درست همانند، تزریق کردن قند به بدن است.
مطالعات علمی نشان داده اند که تغذیه برنج قهوهای میتواند خطر ابتلا به دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد؛ که انتخابی صحیح برای هر فردی که به دنبال رژیم غذایی بدون گلوتن است، میباشد.
۱– تقویت سلامت قلب
برنج قهوهای دارای مقدار زیادی لیگنین (مادهای سلولزی) است که به تشکیل دیواره سلولی گیاه کمک میکند. برخی از محققین بر این باورند که لیگنینها برای محفاظت از انسان در برابر بیماریهای مختلف و قلب، مفید هستند.
یکی دیگر از مواد مغذی که در برنج قهوهای یافت میشود منیزیم است، این ماده معدنی برای سلامتی قلب Heart حیاتی است و کمبود آن در بسیاری از موارد میتواند آسیب زننده باشد. در ابتدا باید بگوییم که منیزیم به حفظ ریتم طبیعی قلب کمک فراوانی میکند، همچنین مطالعات علمی نشان داده اند که سلامت قلب مردان و زنان با افزایش سطوح منیزیم در بدن، منجر به بهبود عملکرد قلب میشوند. تحقیقات همچنین بیان میکنند که بیشتر ترجیح داده میشود که دریافت منیزیم از طریق رژیم غذایی باشد به جای دریافت آنها از طریق مکملها.به طور کلی مطالعات نشان میدهند که مصرف برنج قهوهای میتواند عوامل خطر سازی را که سلامت قلب را تهدید میکنند کاهش دهد و اثرات مثبتی را برای تقویت آن ارائه دهد. سلنیوم نیز از دیگر مواد مغذی است که برنج قهوهای میزان مناسبی از آن را برای بدن ارائه میدهد.برنج قهوهای میتواند خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی را کاهش دهد
۲– منگنز
یکی از مهمترین ویژگیهای برنجهای قهوهای، موجودیت میزان بالایی از منگنز در آنها است. یک فنجان برنج قهوهای پخته شده تقریبا تمام نیازهای منگنز روزانه ۸۸ درصد را فراهم میکند. منگنز، ماده غذایی مفیدی است که به مقدار کمی از آن در غذاهای گوناگون یافت میشود.
این ماده معدنی مهم برای بسیاری از ارگانهای حیاتی بدن مفید است؛ و همچنین سبب جذب مواد مغذی، تولید آنزیمهای گوارشی، استحکام استخوانها و سیستم ایمنی بدن میشود. اگر در رژیم غذایی خود مقدار مناسبی از منگنز را دریافت نکنید ممکن است در معرض خطرات و مشکلات احتمالی ناخواسته قرار بگیرید مانند، ضعف باروری، تشنج و ضعف در استخوانها. مواد مغذی که در برنج قهوهای به مقدار فراوان یافت میشوند، به تنظیم قند خون کمک میکنند و سبب جذب کلسیم میشوند و همچنین کربو هیدراتها را متابولیزه میکنند.
۳– کاهش کلسترول
غذاهای دانهای مانند برنج قهوهای حاوی فیبر و سبوس هستند. به همین دلیل است که برنج قهوهای مزایای فراوانی را برای سلامتی افراد نسبت به برنج سفید به ارمغان میآورند.
مطالعات نشان داده اند که سبوس برنج و فیبر موجود در برنج قهوهای ممکن است به کاهش سطح کلسترول خون، به ویژه کلسترول LDL کمک کند. فیبر برنج قهوهای به طور طبیعی در کاهش سطح کلسترول اثر گذار است و سبب دفع آن از بدن میشود.
۴– کاهش خطر ابتلا به دیابت
تحقیقات علمی نشان داده اند که جایگزین کردن برنج قهوهای به جای برنج سفید، خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. کربو هیدراتهای تصفیه شده در برنج سفید، ممکن است در سطح قند خون تاثیر گذار عمل کنند و سبب افزایش آن شوند.
مطالعهای که در سال ۲۰۱۰ توسط دانشکده بهداشت و سلامت عمومی هاروارد منتشر شده بود نشان میداد، در زمان هایی که شما بیشتر از دو وعده برنج سفید در هفته مصرف کنید، و اگر برنج قهوهای را جایگزین کنید میتوانید خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان ۱۶ درصد کاهش دهید. این به این معنی است که برنج سفید دارای شاخص گلیسمی بیشتری نسبت به برنج قهوهای است. محققان همچنین اشاره میکنند که خوردن برنج قهوهای به طور کلی بسیار سالمتر است.
این بدین معنا نیست که برنج سفید باعث بروز بیماری دیابت میشود، اما به نظر میرسد برنج قهوهای خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد. بنا براین برنج قهوهای میتواند انتخابی مناسب برای افرادی باشد که به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند.
آسان خرید کنید!
در حال حاضر فروشگاه اینترنتی حیات کالا ، در زمینه فروش انواع برنج باکیفیت داخلی ، فعالیت می نماید. برای آگاهی از استاندارد فروش برنج می توانید به این سایت مراجعه کنید.خرید برنج از این سایت بسیار آسان است و با استفاده از روش های آنلاین می توانید به خرید برنج عمده و جزیی در کلیه نقاط ایران بپردازید. قیمت برنج در این سایت به صورت روزانه به روز می شود. ما سعی داریم که قیمت روز خرید برنج را با حذف واسطه ها کاهش داده و با مناسب ترین شکل به مشتریان عرضه کنیم.
با ما همراه باشید تا شما را با فایبر سمنت برد آشنا سازیم .
بر طبق آماری شهرداری استان البرز منتشر کرده است سالانه تعداد زیادی از افراد پروانه ساختمان در شهر البرز دریافت می کنند . این حجم انبوه از ساخت و ساز بیانگر رونق کسب و کار های مربوط به ساختمان است . بنابراین بسیار بدیهی است که معماران و مهندسان شیوه های نوین در ساخت و ساز را بیشتر برای ساختمان سازی بپسندند.
جدا از مسئله شیوه های جدید و نوین در ساخت و ساز ، سرعت اجرای پروژه ها و کم کردن هزینه ها یکی دیگر از مسائلی است که برای ساختمان سازان بسیار مهم است .
بنابراین بسیاری از معماران و ساختمان سازان مصالحی که سرعت بالایی در اجرا و هزینه متعادلی و مناسبی را داشته باشند انتخاب می کنند . از این رو فایبر سمنت یکی از مصالح و تجهیزات ساختمان سازان در شهر البرز می باشد .
اگر انتخاب شما به عنوان یک ساختمان ساز استفاده از فایبر سمنت است ، پس حق مسلم شماست که بدانید که چگونه تولید می شود و اجزای تشکیل دهنده آن کدامند .
صفحات سیمانی مصلح شده با الیاف که با نام فایبر سمنت برد یا صفحات سیمانی الیاف دار شناخته می شوند، مخلوطی همگن از سیمان ، سیلیس ، الیاف و آب بوده که در فرایند پیچیده ای به نام ماشین هات چک Hatschek تولید می شود ، که عمل آوری نهایی آنها هوا خشک یا با دستگاه اتو کلاوAutoclave) )می باشد.
فایبر سمنت برد توسط پیچ بر روی سازه فلزی که روی نما و یا دیوار داخلی یا خارجی ساختمان تعبیه شده است متصل میگردد که مشخصات سازه فلزی بسته به نوع کاربرد فایبر سمنت و همچنین نوع ساختمان و تعداد طبقات متفاوت خواهد بود. نکته حائز اهمیت در نصب فایبر سمنت رعایت درزهای انبساط و نحوه آببندی میباشد .
صفحات سیمانی الیاف دار ( سمنت برد ) به لحاظ اینکه عمداتاً از سیمان ساخته شده اند ذاتاً با محیط مرطوب و آب سازگاری خوبی دارند ، اما به دلیل وجود الیاف سلولزی در ترکیب آنها و خاصیت جذب آب بالای این مواد در هنگام اشباع شدن از رطوبت ( چه مستقیم و چه به وسیله بخار و رطوبت موجود در هوا منبسط و در هنگام خشک شدن منقبض می شوند و تنش های ناشی از این کاهش و افزایش طول بر روی محل اتصال ( محل پیچها ) نما را دچار مشکل خواهد نمود .
برای جلوگیری از اینگونه معایب فایبرسمنت برد در پشت پنل سیلر مخصوص استفاده شده و از روی پنل هم پرایمر و رنگ این وظیفه را انجام میدهند ، تا جذب رطوبت به حداقل رسانده شود .
از آنجایی که صنعت ساختمان را از مهمترین صنایع مولد و پیشران اقتصادی کشور می توان دانست ، پس بسیار بدیهی است که هر چقدر این روند سرعت بیشتری پیداکند و ساختمان سازان و معمارن هر چه سریعتر به سرمایه در گردش خود دست پیدا کنند ، می توانند رونق بسیاری را برای این صنعت به ارمغان آورند و این مهم جز با کوتاه کردن مراحل اخذ پروانه و استفاده از مصالح جدید که سرعت ساخت و ساز را بالا ببرند ممکن نخواهد بود .
شهر البرز از شهر هایی است که جز پشگامان استفاده از روش های جدید ساختمان سازی محسوب می شود و فایبر سمنت یکی از محبوب ترین این مصالح است .
انتخاب سازندگان ساختمان انتخاب مصالحی است که ساخت و ساز را تسریع بخشد . فایبر سمنت برد انتخاب مناسبی برای این منظور است.
از آنجایی که در استان البرز دارای آب و هوایی گرم و خشک است ، فایبر سمنت می تواند انتخاب خوبی برای این منطقه باشد. از طرفی دیگر استفاده از فایبر سمنت برد می تواند هم جابجایی مصالح و هم پیشرفت کار را تسهیل و تسریع بخشد.
این صفحات برای ساخت و ساز خشک و سیمانی در تمامی ساختمان هایی که با اسکلت فلزی و بتنی ساخته شده اند برای پارتیشن بندی و پوشش دیوار داخلی و سقف و کف استفاده میشوند.
همچنین فایبرسمنت به دلیل داشتن خواصی چون برش پذیری بسیار مناسب ، خم پذیری ، سوراخ شدن و .. میتواند در مصارف خاصی جهت برآورده کردن خواست طراحان و معاران مورد استفاده قرار گیرد و در رقابت با مصالح مشابهی همانند چوب ، به دلیل مقاومت در برابر رطوبت و حریق و شرایط جوی دارای مزایای بیشتری است .
توده مدفوعی تشکیل شده در رکتوم بعلت یبوست مزمن که باعث فشار وکشیدگی و ضعف عضلات اسفنکتری میشود منجر به نشت مدفوع شل از مقعد میشود.
اسهال که نیاز فوری به دفع وجود دارد امازمان کافی برای رسیدن به توالت وجود ندارد و مدفوع بی اختیار دفع میشود.
صدمه به عضلات اسفنکتری بدنبال جراحی یا تروما باعث بی اختیاری میشود.
صدمه به شبکه عصبی ناحیه مقعد که عضلات اسفنکتری را کنترل میکند باعث بی اختیاری بدون حس دفع میشود و میتواند بعلت زایمان یا تروما ودیابت باشد.
هموروییدهای بیرونی که مانع از بسته شدن کامل اسفنکترها میشود میتواند باعث دفع بی اختیار مدفوع شود.
صدمه به عضلات و اعصاب ناحیه لگن در حین زایمان میتواندسالها بعد باعث بی اختیاری شود و بصورت پرولاپس رکتوم و رکتوسل نمایان شود.
چه عواملی در بی اختیاری مدفوع تاثیر گذارند ؟
- سن بالای ٦٥سال
- خانم ها
- زایمان
- یبوست های مکرر
- بیماری که باعث صدمه به اعصاب میشود
روش های تشخیص برای بی اختیاری مدفوع چیست ؟
معاینه مقعد و رکتوم
کشت مدفوع
تستهای خونی
باریم انما
الکترومیوگرافیدرمان بی اختیاری مدفوعی چگونه است؟
نقش تغذیه در بی اختیاری مدفوع
تغذیه نیز در بی اختیاری مدفوع نقش بسزایی دارد بایستی غذاهایی که باعث اسهال یا یبوست میشوند حذف شوند
تجویز دارو
برای رفع یبوست و اسهال بکارمیرود.
آموزش های دفع صحیح مدفوع
توالت رفتن منظم،تحریک اسفنکتر مقعدی با انگشت چرب و استفاده از شیافهای محرک روده
و استفاده از ورزشهای مخصوصجراحی برای درمان بی اختیاری مدفوع
معمولا در موارد شدید بی اختیاری انجام میگیرد و شامل اسفنکتروپلاستی، استفاده از عضلات دیگر بجای اسفنکتر صدمه دیده و در نهایت استفاده از اسفنکترهای مصنوعی میباشد.
استفاده از ژل Solesta
یک نوع ژل تزریقی است که باعث افزایش حجم بافت رکتوم میشود و در بعضی بیماران موثر است.
شفاکلینیک ، مرکز تخصصی درمان بیماریهای نشیمنگاهی از جمله درمان بواسیر ، درمان شقاق ( درمان فیشر ) ، درمان کیست مویی ، درمان فیستول ، درمان توده های ناحیه تناسلی ، درمان زگیل تناسلی به طور تخصصی و بدون درد و بیهوشی می باشد.