9 فایده آب آشامیدنی برای سلامتی و جلوگیری از کم آبی بدن

در مورد فواید آب آشامیدنی برای سلامتی بسیار گفته شده است. از آنجایی که بدن ما عمدتاً از آب تشکیل شده است، دقیقاً تا 60٪، طبق این مطالعه اخیر توسط دانشکده علوم آب USGS، مصرف روزانه آب تمیز و خالص کافی برای همه انسان ها ضروری است. آب برای همه عملکردهای بدن، اعم از گردش خون، هضم، حفظ عضلات، استخوان ها و پوست، تنظیم دمای بدن و غیره حیاتی است. بنابراین، عواقب ننوشیدن آب کافی بر سلامت جسمی، روانی و عاطفی می تواند بسیار باشد. علاوه بر این، کم آبی شدید می تواند شما را چاق و بیمار کند.

امروز نگاهی می اندازیم به این که اگر روزانه آب کافی ننوشید چه اتفاقی می افتد. فواید نوشیدن آب برای سلامتی و چرا یک دستگاه تصفیه آب خانگی خوب برای جلوگیری از مشکلات جدی سلامت ضروری است.

الف) اگر به اندازه کافی آب ننوشید چه اتفاقی می افتد؟

همانطور که در بالا می بینید، دلایل نوشیدن آب بی پایان است. با این حال، آیا می دانید وقتی آب کافی نمی نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد یا علائم هشدار دهنده ای که نشان می دهد بدن شما مقدار لازم آب را ندارد چیست؟ اگر مطمئن نیستید، در زیر علائم ننوشیدن آب کافی در روز آورده شده است. اینها به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا کم آب هستید یا خیر. نگاهی بیاندازید.

1. خستگی و بی حالی

یکی از نشانه های اصلی عدم نوشیدن آب کافی، خستگی مکرر و بی حالی است. کم آبی سطح انرژی شما را کاهش می دهد و شما را خسته می کند و شما را بداخلاق می کند. علاوه بر این، گردش خون شما را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث می شود قلب برای پمپاژ اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما سخت تر شود، بنابراین انجام حتی پیش پا افتاده ترین کارها را برای شما دشوار می کند.

2. خشکی دهان، چشم و پوست

اگر به اندازه کافی آب ننوشید، منجر به خارش گلو، چشم درد، پوسته پوسته شدن پوست، ترک خوردن لب ها و دهانی می شود که به شدت خشک می شود زیرا به دلیل کمبود آب قادر به تولید بزاق نیست. نوشیدن آب کافی تضمین می‌کند که چشم‌ها، پوست و دهان شما مرطوب می‌مانند و به همین دلیل، برای دوری از این علائم ناخوشایند و دردناک باید خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.

3. نفس بدبو و بوی بدن

یکی از عملکردهای اساسی بزاق کمک به دهان در مبارزه با اسیدها و باکتری ها است. با این حال، همانطور که در بالا ذکر شد، به دلیل کم آبی، غدد بزاقی قادر به تولید بزاق مورد نیاز نیستند و مقابله موثر با اسیدها و باکتری های موجود در دهان را دشوار می کند و این به نوبه خود منجر به بوی بد دهان می شود.

به طور مشابه، آب به ترشح سموم از طریق عرق کمک می کند. اگر بدن شما کم آب باشد، نمی توانید این سموم (باکتری ها) را آزاد کنید، که در صورت تجمع منجر به بوی نامطبوع بدن به خصوص در زیر بغل، پاها و ناحیه کشاله ران می شود.

4. ادرار شما زرد تیره است

یکی از رایج‌ترین نشانه‌های عدم نوشیدن آب کافی، نبود ادرار کافی و رنگ زرد تیره‌تر ادرار است.

به طور متوسط، افراد حداقل سه تا چهار بار در روز ادرار می کنند و در حالی که ادرار زرد کم رنگ معمولی است، از طرف دیگر، سایه تیره تر، نشانه کم آبی شدید است. اگر متوجه این موضوع شده اید، پس این یک علامت هشدار است که باید بعد از عجله خود را هیدراته کنید.

5. دردهای عضلانی مکرر، گرفتگی عضلات و درد مفاصل

یکی دیگر از نشانه هایی که بدن شما به آب نیاز دارد زمانی است که شروع به گرم شدن می کنید، به خصوص در طول جلسات تمرین. آب دمای بدن شما را تنظیم می کند و گرم شدن بدن نشانه آن است که بدن شما مایعات کمی دارد که باعث اصطکاک می شود و باعث می شود عضلات شما سخت تر کار کنند و منجر به گرفتگی عضلات دردناک می شود.

علاوه بر این، الکترولیت ها برای روانکاری بدون درز عضلات مهم هستند. با این حال، کمبود آب منجر به عدم تعادل الکترولیت ها می شود که نه تنها منجر به گرفتگی عضلانی می شود، بلکه باعث درد در مفاصل نیز می شود.

6. سرگیجه و سردرد

کم آبی بدن منجر به از دست دادن شدید مایعات از بدن شما می شود که منجر به سبکی سر می شود و در برخی موارد باعث ایجاد حالت تهوع نیز می شود. به همین ترتیب، سطح هیدراتاسیون پایین‌تر، رسیدن خون و اکسیژن به مغز را سخت‌تر می‌کند که باعث ایجاد یک واکنش شیمیایی می‌شود که باعث سردرد می‌شود که حداقل می‌تواند ناتوان‌کننده باشد.

7. هضم ضعیف و یبوست مکرر

آب برای تولید اسید گوارشی (معده) که به هضم راحت کمک می کند، ضروری است. هنگامی که بدن شما قادر به تولید اسید معده کافی نباشد، به دلیل کمبود آب، منجر به هضم ضعیف شده و حرکات روده را پر زحمت می‌کند، در نتیجه دفع مواد زائد را سخت‌تر می‌کند و در نتیجه باعث یبوست می‌شود.

8. افزایش وزن

متابولیسم سریع‌تر برای سوزاندن کالری‌هایی که از طریق غذا دریافت می‌کنیم ضروری است. با این حال، زمانی که من و شما به اندازه کافی آب نمی نوشیم، فرآیند متابولیسم را به میزان قابل توجهی کند می کند، در نتیجه چربی های بیشتری ذخیره می شود. و کالری در بدن ما به جای تبدیل آن به انرژی که در نهایت منجر به افزایش وزن می شود. آب قلیایی در این مورد بیشتر به کاهش وزن کمک می کند.

9. سیستم ایمنی ضعیف

یک سیستم ایمنی خوب و قوی برای سالم ماندن و مبارزه با بیماری ها و سایر عفونت های باکتریایی، قارچی و ویروسی مهم است. همانطور که در بالا مشاهده شد، کم آبی منجر به مشکلات زیادی می شود، و بدن شما را برای از بین بردن تجمع سموم دشوار می کند و این به نوبه خود، سیستم ایمنی شما را بیش از حد تحت فشار قرار می دهد، آن را ضعیف می کند و بدن شما را مستعد ابتلا به انواع خفیف و خفیف می کند. بیماری های تهدید کننده زندگی

ب) فواید نوشیدن آب چیست؟

به عنوان یک عنصر حیاتی که به ما کمک می کند عملکردهای بدن خود را به درستی تنظیم کنیم، نمی توان به اندازه کافی روی این موضوع تاکید کرد که چرا باید خود را به خوبی هیدراته نگه داریم، به خصوص زمانی که سعی در دستیابی به سلامت مطلوب داریم. به عنوان نتیجه ای از علائم ذکر شده در بالا، در اینجا سلامت کلیدی وجود دارد

فواید هیدراته ماندن:

1. آب به حفظ سلامت عضلات کمک می کند

به عنوان یک جزء حیاتی، آب نه تنها برای بقا لازم است، بلکه برای حفظ وزن بدن شما نیز مهم است. آب به عضلات شما انرژی می دهد، به رشد ماهیچه ها کمک می کند و به عنوان روان کننده مفاصل و ماهیچه های شما عمل می کند، بنابراین از گرفتگی عضلات و درد مفاصل جلوگیری می کند.

وقتی صحبت از سالم نگه داشتن ماهیچه ها و بهبود عملکرد بدنی می شود، مزایای نوشیدن آب بسیار زیاد است. به علاوه، با هیدراته ماندن می توانید سخت تر و برای مدت زمان طولانی تری کار کنید.

2. به بهبود هضم کمک می کند

کمک به بهبود هضم یکی دیگر از دلایل اهمیت آب برای بدن ما است. بدنی که به خوبی هیدراته شده باشد به تولید اسید معده کافی کمک می کند که به حل شدن چربی ها و فیبرهای محلول کمک می کند. این به نوبه خود به تنظیم حرکات روده کمک می کند و دفع مدفوع را آسان تر می کند و در نتیجه از یبوست جلوگیری می کند. به همین ترتیب، آب همچنین به کاهش بار کلیه ها و کبد کمک می کند و دفع سموم مضر را با حداقل تلاش برای آنها آسان تر می کند.

3. آب به افزایش متابولیسم کمک می کند

یکی از فواید نوشیدن آب زیاد این است که به افزایش متابولیسم کمک می کند. بسیاری از مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه 8 تا 10 لیوان آب مصرف می کنند، میزان متابولیسم بالاتری دارند. هرچه آب بیشتری مصرف کنید، بیشتر می‌توانید متابولیسم خود را تسریع کنید و این به بهبود سطح کلی تناسب اندام شما کمک می‌کند، زیرا بدن شما برای سوزاندن کالری‌ها به جای ذخیره کردن آنها به عنوان چربی، مجهزتر است.

4. به کاهش وزن کمک می کند

اگر هدف شما کاهش وزن است، افزایش مصرف روزانه آب می تواند به شما در رسیدن به آن کمک کند. آب یک سرکوب کننده طبیعی اشتها است و از آنجایی که به سرعت متابولیسم شما کمک می کند، می تواند به کاهش وزن موثر کمک کند. علاوه بر این، برای بهترین نتیجه، مصرف 1 یا 2 لیوان آب قبل از هر وعده غذایی توصیه می شود، زیرا باعث احساس سیری می شود و در نتیجه از دریافت کالری اضافی جلوگیری می کند.

5. آب رنگ پوست شما را بهبود می بخشد

اگر می خواهید پوستی درخشان و درخشان داشته باشید، در کنار داشتن یک رژیم غذایی سالم، نوشیدن آب کافی نیز باید در لیست شما باشد. از جلوگیری از خشکی، پیری و کاهش چین و چروک گرفته تا مرطوب کردن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، فواید نوشیدن آب برای پوست بسیار زیاد است و به همین دلیل، برای هیدراته نگه داشتن پوست، جوان‌تر به نظر رسیدن و داشتن پوستی نرم و لطیف نوشیدن آب کافی ضروری است.

6. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند

وقتی در مورد اهمیت نوشیدن آب صحبت می کنیم، یکی از جنبه های عملکرد بدن ما که می تواند برای آن بسیار مفید باشد، سیستم ایمنی بدن ما است. همانطور که قبلا ذکر شد، یک سیستم ایمنی قوی برای جلوگیری از عفونت ها و بیماری های تهدید کننده حیات ضروری است و به همین دلیل، نوشیدن آب بیشتر در دراز مدت برای سلامتی مفید است زیرا به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و عملکرد بهینه بدن را تضمین می کند. سطوح در همه زمان ها

7. به رفع خستگی کمک می کند

هیدراته ماندن نیز به افزایش خلق و خو و سطح انرژی شما کمک می کند. کم آبی بدن، همانطور که قبلا صحبت کردیم، تاثیر منفی بر جریان اکسیژن و گردش خون در بدن ما می گذارد، که منجر به خستگی مکرر و بی حالی می شود، زیرا ماهیچه ها، سلول ها و اندام های شما مواد مغذی کافی دریافت نمی کنند. بنابراین، با نوشیدن مقدار زیادی آب می توانید از این امر جلوگیری کنید، که به نوبه خود به رفع خستگی کمک می کند و باعث می شود احساس انرژی بیشتری کنید.

8. آب به دفع سموم کمک می کند

تجمع سموم مضر در بدن شما نه تنها منجر به یبوست می شود، بلکه سیستم ایمنی بدن شما را نیز ضعیف می کند. با نوشیدن آب کافی، می توانید گردش خون را بهبود ببخشید و این به کلیه ها و دستگاه گوارش اجازه می دهد تا مواد زائد را دفع کرده و سموم را به راحتی از بدن شما خارج کنند. بنابراین، این یکی دیگر از مزایای نوشیدن آب فراوان است.

9. به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند

یکی از فواید اولیه نوشیدن مورآب این است که به تقویت حافظه و تمرکز شما کمک می کند. مغز برای عملکرد خوب خود به مقدار زیادی آب نیاز دارد و کمبود آب منجر به مشکلات زیادی مانند سردرد، افسردگی، خستگی مغز، از دست دادن تمرکز و حافظه می شود. بنابراین، با هیدراته ماندن می‌توانید به طور موثر با این مسائل مبارزه کنید و در نتیجه تمرکز و تمرکز دقیق‌تر و حافظه بهتر و بهتری خواهید داشت.

با افزایش تعداد بیماری‌های مرتبط با آب، اطمینان از تمیز و خالص بودن آبی که شما و خانواده‌تان در خانه مصرف می‌کنید بسیار حیاتی شده است. آب آشامیدنی که در دسترس ما قرار می گیرد، اغلب حاوی ناخالصی های محلول، باکتری ها و میکروارگانیسم ها است. به این ترتیب، در حالی که جوشاندن آب یک هنجار است که به طور گسترده برای اطمینان از اینکه آب آشامیدنی عاری از هرگونه ناخالصی است، استفاده می شود، شما می توانید با خرید آب قلیایی لوکساب برای حذف همه آلاینده ها و عوامل بیماری زا از آن استفاده کنید.

پاکت جاروبرقی الکترولوکس

خرید پاکت جاروبرقی الکترولوکس مناسب مدل های1940, 1930, 1920, 1910, 5245, 5240, 5230, 5220 اگر بهترین برند جاروبرقی را در اختیار داشته باشید، اما مجهز به پاکت جاروبرقی مناسبی نباشد، کیفیت و کارایی عملکرد دستگاه شما به شدن افت می کند در نتیجه لازم است که در انتخاب پاکت جاروبرقی دقت کافی داشته باشید. پاکت جاروبرقی الکترولوکس و موندو یکی از برند هایی ست که به دلیل کیفیت و کارایی مناسب، توسط کاربران خانگی و صنعتی انتخاب می شود. این محصول کاربردی ضمن جمع آوری زباله و گرد و غبار، از جاروبرقی شما نیز محافظت می کند. کد : 11026

ویژگی های پاکت جاروبرقی الکترولوکس

جنس	الیاف مرغوب
تعداد لایه	5
تعداد در بسته	5
مدل مربوط	الکترولوکس

• سازگاری با انواع جاروبرقی ها: این محصول برای تمام جاروبرقی ها مناسب می باشد. هر مارک و برند از جاروبرقی را که در منزل دارید، می توانید از این محصول استفاده نمایید. طراحی و تولید این محصول به گونه ای ست که با هر نوع برندی سازگاری دارد.
• خاصیت میکروب زدایی: این پاکت ها، از نظر بهداشتی نمره بسیار خوبی دارد و قابلیت و خاصیت میکروب زدایی آن، نگرانی شما را برای سلامت عزیزان و به ویژه فرزندانتان برطرف می نماید. پس با خیالی آسوده می توانید نسبت به خرید این محصول اقدام نمایید.
• قابل استفاده برای اماکن کوچک و بزرگ : برای فضاهای کوچک و بزرگ نظیر سوئیت و مراکز صنعتی طراحی شده است به این معنا که می تواند جمع آوری زباله های موجود در فضا و اماکن بزرگ و کوچک را پوشش داد.
• بدون ایجاد حساسیت : در تولید این محصول از بهترین مواد اولیه که الیاف و پارچه، بکار رفته است که به هیچ عنوان برای پوست دست شما حساسیت ایجاد نمی کند.
• قیمت مناسب : با توجه به کارایی و ویژگی های منحصر به فردی که این محصول دارد، می توان گفت در مقایسه با سایر پاکت های دیگر از قیمت مناسبی برخوردار است.
• محافظت از جاروبرقی : این محصول به گونه ای طراحی شده که مانع ورود ذرات گرد و غبار به دستگاه جاروبرقی می شود و به تعبیری دیگر با جذب ذرات آلوده و معلق در هوا، طول عمر جاروبرقی را افزایش می دهد. در صورت استفاده از پاکت جاروبرقی بی کیفیت و نامناسب، دستگاه شما با جذب آلودگی، فشار زیادی را متحمل خواهد شد و طول عمر آن کاهش خواهد یافت و چیزی نخواهد گذشت که از نظر فنی دچار مشکل شده و کارایی اش را از دست خواهد داد.

خرید اینترنتی پاکت جاروبرقی الکترولوکس

توتک به عنوان یکی از بهترین مراکز ارائه دهنده خدمات خرید پاکت جاروبرقی الکترولوکس را به بهترین نحو ممکن برای شما فراهم خواهد کرد همچنین می توانید با شماره تماس درج شده در سایت، تماس گرفته و از مشاوره رایگان متخصصین این سایت بهره مند شوید. پس از مشاهده جزئیات و ویژگی های این محصول، آن را از طریق همین صفحه خریداری نمایید.

زغال چیست ؟

زغال چوب ماده سبک، شکننده و سیاه‌ رنگ باقی‌ باقی‌مانده از نیم‌ سوختن چوب یا دیگر اندام‌های گیاهی و جانوری است که نصیب اعظم ترکیبات آن‌ها تبدیل به کربن شده باشد. این کربن نا خالص از ۸۵ تا ۹۸ درصد کربن خالص تشکیل شده‌است.

املا کلمه زغال:

ذغال، زغال، زگال، ژگال، ژکال، شگال و شگار و … املاهای گوناگون همین واژه‌اند. (در همه‌شان سخن نخست، حرکت پیش (-ُ) دارد) در اصل هیچ واژه و کلمه فارسی اهمیت ذال آغاز نمی‌شود. پزشک مشخص و معلوم در اصل املای حیاتی ذال را نادرست می‌داند.

انواع زغال:

زغال لیمو :

زغال لیمو، دسته مرغوبی از زغال هست که از چوب درخت لیمو تهیه می‌شود. این زغال دارای استمرار بوده و یکدست و آهسته می‌سوزد. کاربرد کلیدی آن به جهت قلیان است

زغال بلوط :

همانند زغال لیمو نوع مرغوبی از زغال می باشد که از چوب درختان بلوط تنظیم می شود، زغال بلوط مضاعف دارای استمرار بوده و مانند زغال لیمو یکدست و آرام می سوزد و کاربرد اساسی آن برای قلیان و مصارف مجلسی می باشد.

انواع دیگر زغال چوب:

از ضایعات شاخه و کنده های درختان، تخته های بلااستفاده، ضایعات نجاری، ضایعات مصنوعات چوبی و… تنظیم می شود که فقط مصرف کبابی داشته و برای استفاده به جهت قلیان مناسب نمی باشد.

زغال چینی :

فشرده ، شکلی از زغال چوب میباشد که از قطعات خرد چوب و کاه و غیره تهیه و تنظیم می‌شود.زغال فشرده 2نوع می باشد که در گونه نخستین از خاک اره و پوست گردو به کار گیری می شود و عمدتا مصرف قلیانی دارد و نوع دوم صرفا اهمیت خاک زغال بوده و بسته به میزان مرغوب بودن مواد نخستین نیز به جهت قلیان و هم کباب استفاده می شود. این زغال معمولا کیفیتی پایین‌ خیس از زغال بی آلایش دارااست اما ارزان‌ تر بوده و نسبت به عمده زغال‌ها دوام بیشتری دارد. کاربرد این زغال به جهت کباب نمودن در منقل‌ های یکبار مصرف یا این که گریل بر روی توری است.

کاربرد زغال :

پخت‌وپز:

از زغال به تیتر سوخت در منقل یا اجاق به کار گیری می‌شود. از منقل برای پخت خوراک به شیوه کباب نمودن به کارگیری می‌شود. گاهی از منقل زغال افروخته به جهت دم کردن و گرم نگهداشتن چای استفاده می‌شود.

مصرف توتون و تنباکو:

یکی از کاربردهای حساس زغال چوب در تهیه قلیان است. افروختن یا سرخ نمودن زغال برای قلیان در زغال گردان انجام می‌شود. گاهی از منقل صرفا برای تولید زغال افروخته به کارگیری می‌شود. همین دسته منقل در کنار وافور یا قلیان به عنوان ابزار تدخین به عمل می‌رود.

تهیه فولاد:

یکی از کاربردهای سنتی زغال چوب در تهیه و تنظیم فولاد است.

ویژگی‌ های زغال خوب:

برخی از ویژگی‌ های زغال عالی به این تفسیر است:

خاموش نشود و فارغ از باد زدن پر‌نور بماند.

با استمرار باشد.

دود نکند.

گاز و بو نداشته باشد.

جرقه نداشته باشد.

پرحرارت باشد.

خاکستر فراوان تولید نکند.

باعث تحریک سیستم تنفسی نشود.

ایجاد آلرژی نکند.

چگونه زغال را تهیه و تنظیم می کنند؟

از سوختن اندام گیاه یا این که حیوان، زغال به دست می آید. زغال ماده ای اسفنج مثل و سیاه است و نسبتاً می قدرت آن را کربن خالص دانست.

علتِ آن که از داغ نمودن یا سوزاندن چوب یا این که استخوان حیوان، زغال پدید می آید؛ همین هست که آن ها بر اثر حرارت، آب و گازهای پنهان در خود را از دست می دهند، و فقط جسم جامدی از خود بر جای می نهند.

برای تولید زغال فشرده 3 طرز وجود دارد:

1- پاره ای چوب و هیزم را بر روی هم انباشته، در هوای آزاد آتش می زنند. همین طریق قرن هاست که در جنگل های شمال اروپا از آن پیروی می شود. البته اشکالش همین هست که گازهای متصـاعد از چوب در هوا پراکنده می شود و به هدر می رود.

2- چوب ها را جمع آوری کرده اهمیت نقاله هایی به کوره های مخصوصی می برند. این که آتش بر افروخته شد، روزنه تنور را می بندد و آن گاه چوب ها در فضایی بسته، به تدریج مبدل به زغال می شوند.

برای به کار گیری از گاز های متصاعد هم جایی آماده کرده اند که از خط مش منفذی که به کوره متصل است، به آن جا رهسپار می گردند. در آن جا همین گازها به صورت مواد مفیدی مانند الکل، چوب، .اسید استیک و استون در می آیند.

3- در روش سوم که در سالیان آخر دوچندان مرسوم شده از کوره زغال صنعتی استعمال می نمایند که علاوه بر مهار دود ناشی از فرآیند سوختن، می قدرت سیستم پختن زغال را بطور کامل در دست گرفتن کرد و بسته به برنامه پخت، گونه های زغال دارای میزان مرغوب بودن های مختلف را ایجاد کرد. در ضمن با استفاده از سیستم سرکه گیر کارگزاری شده بر روی کوره های صنعتی می اقتدار سرکه چوب را هم استخراج و گزینه به کار گیری قرار داد.

در پیشین از زغال چوب، باروت می ساختند. زیرا حرارت را بسیار ضعیف سوق‌دهی می کند و نوعی عایق به شمار می رود.

یکی از تازه ترین موردها به کار گیری زغال همان میباشد که در جریان جنگ جهانی اول کشف گردید. دانشمندان دریافتند که چنانچه زغال را در معرض حرارت شدید قرار بدهند، حالتی پیدا می نماید که نیروی جذب گازش، افزون می گردد. زغالی که به این گونه به فعالیت می آمد به درد ساختن ماسک ضد گاز می خورد.

امروزه ما چنین زغالی را زغال زنده(فعال) می نامیم. درحال حاضر نحوه تهیه زغال زنده به نوع دیگری صورت می گیرد. همین که می آیند و بخار گرمی را از در میان زغال عبور می دهند تا بدین وسیله شکاف های اسفنجی آن بیشتر شود.

آنگاه اگر گازهای سمی از در میان چنین زغالی بگذرند، به وسیله عمل جذب سطحی از فی مابین می روند. به گفته دیگر، مولکول های گازهای سمی بر مرحله زغال زنده، می نشیند.

یکی از خواص مهم «زغال زنده» آن میباشد که گازهای سمی را به میزان بسیار جذب می کند، البته اکسیژن هوا را به مقدار اندک. از همین رو، کسی که ماسک ضد گاز به شکل زده .به راحتی اکسیژن را تنفس می کند ولی در ضمن از شر گازهای سمی نیز آسوده است.

چگونه در الزویر مقاله چاپ کنیم ؟

چه قبلاً این کار را انجام داده باشید یا نه، ارسال مقاله برای چاپ در یک مجله، حداقل می‌توان گفت، فرآیندی است که اضطراب و استرس زیادی را به همراه دارد. پس از تمام تلاش های شما برای چندین ماه، یا حتی سال ها، در نهایت به رسمیت شناختن در اختیار شما قرار می گیرد. به همین دلیل است که جایی برای اشتباه نیست.

از فرآیند چاپ مقاله علمی پژوهشی چه انتظاری داریم؟

اگر مبتدی هستید، ممکن است در تلاش باشید که دقیقاً چه کاری انجام دهید. به هر حال، این یک فرآیند گام به گام است، گاهی اوقات با تعداد زیادی افراد و کاغذبازی درگیر می شود. همیشه مشخص نیست که بعد چه باید کرد. یک نسخه خطی عالی و باکیفیت بهترین راه برای ایجاد یک اثر خوب از همان ابتدا است و مقاله شما را در مسیر درست برای ارسال موفق قرار می دهد. در موسسه چاپ مقاله هدف ریسرچ ، با خدمات ویرایش زبان ما نه تنها نسخه خطی شما را اصلاح می کنیم، بلکه تضمین می کنیم که هیچ خطایی در متن وجود ندارد.

از طرف دیگر، اگر قبلاً مقالاتی را منتشر کرده اید، ممکن است تجربه کافی برای دانستن اینکه هر مقاله ارسالی در یک مجله متفاوت است، داشته باشید. یا مجله متفاوت است، یا زمینه تغییر کرده است، یا همتایان جدید هستند. شما هرگز نمی دانید چه چیزی می تواند درست یا نادرست باشد، به جز متغیری که تحت کنترل شما قرار دارد – اینکه نسخه خطی بدون خطا و برای پذیرش موفقیت آمیز است. در این مورد، ممکن است خدمات حرفه‌ای ویرایش زبان هدف ریسرچ را برای اصلاح متن خود با الزامات مجله مورد نظر در نظر بگیرید و به شما کمک کند روی پروژه‌های دیگر تمرکز کنید.

برای ارسال مقاله علمی آماده اید؟

برای بسیاری از محققان، قرار دادن مقاله خود در فرآیند ارسال مجله حرفه ای استرس زا است. در اینجا یک لیست ساده از کارهایی وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند تا با خیالی آسوده همه آنها را مرور کنید:

۱٫ مقاله خود را برای ارسال آماده کنید

اجازه ندهید که ماه ها تحقیق صرفاً به دلیل خطاهای متنی یا مشکلات قالب بندی رد شود:

اگر در زمینه زبان به کمک نیاز دارید، از یک سرویس ویرایش خارجی مانند Elsevier’s Author Services استفاده کنید. اما اگر به آن دسترسی ندارید می توانید ترجمه نیتیو خود را به موسسه هدف ریسرچ بسپارید

۲٫ در ارسال مقاله خود برای انتشار عجله نکنید

دستنوشته خود را با دقت دوباره بخوانید و اصلاح کنید. بازخوانی در زمینه تحقیق ضروری است و به شناسایی رایج ترین مشکلات و کاستی های نسخه کمک می کند که در غیر این صورت ممکن است نادیده گرفته شوند. اغلب، خواندن متن خود با صدای بلند خطاهای بیشتری را نسبت به خواندن بی‌صدا برای خودتان نشان می‌دهد. اگر در مورد کیفیت متن خود شک دارید، خدمات ویرایش حرفه ای زبان Elsevier را در نظر بگیرید.

۳٫ یک نشریه مناسب را انتخاب کنید

مجله مناسب برای مقاله شما می تواند به طور چشمگیری شانس پذیرش شما را افزایش دهد و اطمینان حاصل کند که به مخاطبان هدف شما می رسد.

یاد آوری:

1. اهداف و دامنه مجله را بخوانید تا مطمئن شوید که با مقاله شما مطابقت دارند.
2. بررسی کنید که آیا می توانید ارسال کنید – برخی از مجلات فقط دعوت نامه هستند.
3. از معیارهای ژورنال برای اندازه گیری تأثیر آن استفاده کنید. در واقع، می‌توانید سایر اطلاعات اضافی را نیز بررسی کنید – مانند سرعت و دسترسی تا بفهمید که آیا این اطلاعات برای شما مناسب است یا خیر.
4. اهداف و دامنه و دستورالعمل های نویسنده مجله هدف خود را به دقت بخوانید
5. هنگامی که فکر می کنید دستنوشته شما برای ارسال آماده است، گام مهم بعدی این است که اهداف و محدوده مجلات را در منطقه مورد نظر خود مطالعه کنید. انجام این کار شانس پذیرش نسخه خطی شما برای چاپ را افزایش می دهد.
6. یک کاورلتر همراه با دستنوشته ارسال کنید
7. هرگز اهمیت نامه پوششی خطاب به سردبیر یا سردبیر مجله هدف را دست کم نگیرید. یک کاورلتر خوب باید بر ۳ جنبه اصلی تأکید کند: موضوع اصلی مقاله، اصالت/تازه بودن آن و ارتباط نسخه خطی با مجله مورد نظر.
8. با عنوان و چکیده خود تاثیر اولیه خوبی داشته باشید
9. عنوان و چکیده اجزای فوق‌العاده مهم یک دست‌نوشته هستند، زیرا اولین عناصری هستند که ویراستار مجله می‌بیند. آنها نسبت به کل کار علاقه و کنجکاوی ایجاد می کنند.

حال، اگر مقاله شما توسط مجله رد شود، چه اتفاقی می‌افتد؟ این به هیچ وجه پایان جهان نیست. مراحل بسیار واقعی وجود دارد که می توانید برای انتشار در یک مجله معتبر بردارید.

علم چاپ مقاله

انتشار مقاله هدف هر محققی است. برای کسانی که قصد دارند، دید و شناخت به ارمغان می آوردبرای ایجاد یک حرفه کامل در تحقیق. با این حال، بیشتر دانشمندان در انتقال یافته‌ها یا ایده‌های خود به دیگران احساس ناتوانی یا گمراهی می‌کنند. برای بسیاری، قالب‌بندی مجدد نوع خاصی از متن به متن دیگر، آگاهی از الزامات قالب‌بندی و ترجمه آثارشان به نتایج بصری جذاب می‌تواند دشوار باشد. علاوه بر این، پیگیری تمام مراحل مورد نیاز برای ارسال مقاله برای انتشار ممکن است بسیار طاقت فرسا باشد و زمان زیادی را صرف انجام تحقیقات جدید کند.

هزینه چاپ مقاله اسکوپوس در الزویر

هزینه سابمیت مقاله مجلات elsevier به دو شکل محاسبه می شود. با توجه به سیاست های مجله‌ای که شما انتخاب می کنید هزینه چاپ مقاله در الزویر تعیین می شود. بهتر بگم، با توجه به این که مجلات در الزویر به دو دسته دسترسی باز (Open Access) و دسترسی محدود و بسته (Close Access) تقسیم می شوند، نوع پرداخت هزینه مقاله نیز تغییر می کند.

اگر از خدمات مجلات Open Access استفاده کنید، با هزینه را نیز خود نویسنده بپردازد و بعد از چاپ این مقاله به صورت رایگان در دسترس عموم قرار می گیرد ولی در مجلات Close Access، هزینه توسط افرادی که به دنبال استفاده از مقاله شما هستند، پرداخت می شود.

مدت زمان چاپ مقاله در الزویر چقدر است؟

مجلات الزویر، مانند سایر مجلات هستند و نمی توان به صورت دقیق گفت که چقدر زمان نیاز هست تا مقاله شما در این مجلات چاپ شود. فرآیند داوری در مجلات الزویر ممکن است ۱۰ روز تا ۱ سال زمان ببرد. البته این که چقدر طول می کشد تا مقاله شما داوری شود به منزله اکسپت یا ریجکت شدن حتمی نمی باشد، زیرا ممکن است مقاله شما در ۱۰ روز اکسپت شود و در شرایطی مقاله شما بعد از ۶ ماه یا حتی ۱ سال ریجکت شود.

چاپ کتاب رنگی و محاسبه هزینه های آن

بدون شک، هزینه های چاپ رنگی کتاب چه به صورت دیجیتال و چه به صورت افست خیلی بیشتر از چاپ تک رنگ است. البته در صورتی که کتاب رنگی بخواهد در تیراژ زیر ۵۰۰ نسخه انتشار یابد به صورت دیجیتال و در تیراژ بیش از ۵۰۰ نسخه و تا ۱۰۰۰ نسخه از چاپ افست استفاده خواهد شد. البته چاپ دیجیتال کتاب این مزیت را دارد که در آن امکان چاپ همزمان کتاب به صورت تک رنگ و رنگی وجود دارد. همچنین از این مزیت برخوردار است که امکان چاپ کتاب در رنگ های مختلف و متفاوت با نسخه قبلی چاپ شده را دارد. بنابراین در چاپ رنگی کتاب، به طور کلی، چاپ دیجیتال مناسب تر است.

محاسبه هزینه چاپ کتاب رنگی

۱-  تعداد صفحات کتاب: هزینه چاپ متن رنگی یک کتاب را بر اساس تعداد فرم های آن (هر ۱۶ صفحه از کتاب را اصطلاحاً یک فرم و هر ۸ صفحه یک نیم فرم می گویند. هر ۴ صفحه از کتاب را نیز یک لت می گویند) می سنجند. تعداد فرم های کتاب نیز بر اساس نسبت ۸تایی از تعداد صفحات کتاب محاسبه می شود. همچنین هرینه چاپ رنگی کتاب به نسبت هزینه چاپ آن به صورت سیاه و سفید محاسبه می شود. هر فرم کتاب در دو دستگاه چاپ می شود؛

مثلا اگر چاپ هر دستگاه به صورت سیاه و سفید حدود ۵۰ هزار تومان باشد، برای چاپ رنگی بیش از ۵ برابر آن یعنی از ۲۵۰ هزار تومان تا حدود ۳۰۰ هزار تومان هزینه می برد. البته به ویژه در چاپ دیجیتال کتاب نسبت معکوسی بین تعداد صفحات کتاب رنگی و هزینه چاپ آن وجود دارد، یعنی هر چه تعداد صفحات بیشتر شود، درصد هزینه چاپ هر صفحه نیز کمتر بوده یا از تخفیف های ناشران برخوردار خواهد شد.

۲- قطع کتاب: هزینه چاپ کتاب رنگی مانند چاپ سیاه و سفید بسته به قطع(اندازه) کتاب متفاوت است، چرا که تعداد صفحات کتاب نیز بسته به قطع آن متفاوت است. قطع های رایج در چاپ رنگی کتاب ، رحلی و رقعی است، هرچند به صورت وزیری، پالتویی و جیبی هم می توان کتاب رنگی چاپ کرد.

 ۳- جنس کاغذ: اینکه در چاپ کتاب رنگی از کاغذ تحریر استفاده شود یا کاغذ گلاسه و اینکه وزن آن چند گرم باشد در محاسبه هزینه های آن تأثیر خواهد داشت، چرا که کاغذ گلاسه از کاغذ تحریر و کاغذ مثلاً ۸۰ گرمی از کاغذ ۷۰ گرمی گرانتر است. هزینه کاغذ درجه یک، که هر بند آن شامل ۵۰۰ برگ است حدود ۶۰  تا ۹۰ هزارتومان است.

۴- نوع رنگ: اینکه نوع رنگ به کار رفته در چاپ کتاب رنگی ، مرکبی باشد یا تونری، در محاسبه هزینه چاپ رنگی کتاب اثرگذار خواهد بود.

۵- تعداد رنگ: اینکه در صورت چاپ افست کتاب ، کتاب بخواهد تک رنگ باشد یا دو رنگ یا چهار رنگ، با افزایش تعداد رنگ ها بر هزینه ها نیز افزوده شده و ممکن است تا چندین برابر افزایش یابد.

۶- نوع جلد: اینکه جلد کتاب به صورت شومیز باشد یا گالینگور در محاسبه هزینه ها تفاوت خواهد گذاشت چرا که جلد گالینگور که در چاپ کتاب رنگی بیشتر مورد استفاده است،از شومیز گران تر تمام می شود.

۷- سایر موارد: مواردی چون سلفون کتاب (براق یا مات)، لبه برگردون (بدون لبه، یک لبه یا دو لبه)، و اینکه کتاب دارای عکس، جدول، نمودار و … باشد یا نباشد و علاوه بر متن کتاب این موارد نیز بخواهد به صورت رنگی یا سیاه و سفید چاپ شود در محاسبه هزینه چاپ کتاب رنگی تأثیرگذار خواهد بود.

هزینه چاپ کتاب بر اساس نوع روش انتخابی (رنگی یا سیاه و سفید) و نوع چاپ (دیجیتال یا افست) و مولفه های دیگر متفاوت می باشد.

برای چاپ کتاب رنگی می توان از یکی از دو روش دیجیتال یا افست استفاده کرد. چاپ دیجیتال نوعی چاپ است که در آن از دستگاه های دیجیتال و تمام اتوماتیک بهره گرفته و برای چاپ تعداد محدود کتاب مورد استفاده است. چاپ افست در واقع نوعی از چاپ لیتوگرافی است. در گذشته، برای این نوع چاپ از دستگاه های دستی و نیمه اتوماتیک بهره گرفته می شد ولی امروزه از دستگاه های اتوماتیک استفاده می شود.

چاپ دیجیتال کتاب بر دو نوع است:

چاپ تک رنگ یا مشکی (سیاه و سفید)

چاپ رنگی

چاپ افست کتاب نیز بر سه نوع است:

چاپ تک رنگ

چاپ دو رنگ

چاپ چهار رنگ